CATEGORY 筋トレテクニック

効果的に筋肥大させるための基本から応用までの筋トレテクニックをご紹介します。

追い込まない筋トレでボディビルダーのように筋肥大するのか?

『筋トレで追い込まなくてもボディビルダーみたいなデカい筋肉はつくの?』 筋トレは疲労困憊の限界まで追い込むことが基本となっていますが、近年では追い込む必要がないといわれるようになりました。 こちらのペ […]

筋トレはイメージトレーニングで効率よく筋肥大

『筋トレのイメージトレーニングは効果があるの?』 筋肥大をさらに加速させたい!そんなあなたに朗報です。イメージトレーニングが筋トレ効果を向上させ、更なる筋肥大に導いてくれます。 アスリートが試合前にイ […]