筋トレ初心者の悩みを解決！｜MOROBLOG

わかりやすい！簡潔！
筋トレ初心者のためのサイト

無駄に遠回りせずに筋肉を大きくするためには、正しい知識を得ることが大切なポイントです。
間違ったやり方は効率が悪いだけではなくケガにもつながります。
『MOROBLOG』では筋トレ初心者の方がわかりやすいように簡潔にまとめています。

筋トレの基礎知識
セット数や反復回数、頻度など筋トレ初心者の方が最低限押さえておきたい知識をご紹介。
効率よく筋肉をつけるために読むのは必須！

筋トレテクニック
筋肉をつけるためには追い込むことが大前提。
強烈に追い込むためのテクニックをご紹介。
オーバートレーニングに注意！

サプリメント
効率よく筋肉をつけるに必須なサプリメント。
初心者の方におすすめのサプリメントをご紹介。

三大栄養素
筋肉づくりには大切な三大栄養素であるタンパク質、炭水化物、脂肪のご紹介。
それぞれの働きや必要量などをご紹介。

部位別筋トレ種目
初心者の方におすすめな種目を部位別にご紹介。
効かせるコツをわかりやすく写真や動画で説明します。

ダイエット
筋肉をつけても脂肪がたっぷりついていてはカッコイイ身体にはなりません。
効果的な食事方法やダイエットプログラムをご紹介。

諸橋 晴也（もろはし せいや）

1977年8月24日生まれ、千葉県県在住のプロレスラー。現在は『プロレスリング・ノア』を中心に試合をしています。中学一年の時にプロレスラーになると決めてから独学で筋トレをしてきました。
こちらのサイト『MORO BLOG』では筋トレ方法やサプリメント、栄養など今までのトレーナー経験と独学を活かして筋トレ初心者の方にわかりやすく簡潔にご紹介します。