【筋トレ日記】背中（広背筋・大円筋） 2019.8.26
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回は背中（広背筋・大円筋を中心）をトレーニング。 背中の種目はグリップと骨盤の傾きに気をつけてトレーニングしています。 […]
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【筋トレ日記】胸＆腹筋 2019.8.25
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回は胸と腹筋をトレーニング。 胸はなかなか発達しない苦手な部位ですので、グリップや足幅などに気をつけて行っています。 […]
【筋トレ日記】ハムストリングス＆カーフ 2019.8.24
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回はハムストリングスとカーフをトレーニング。 脚を前面と後面に分けてトレーニングしてから、しっかりと追い込むことができています。 […]
【筋トレ日記】上腕二頭筋＆上腕三頭筋 2019.8.23
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回は上腕二頭筋と上腕三頭筋をトレーニング。 うおーっ！ 今日のノアは熊本流通情報会館！#noah_ghc https […]
【筋トレ日記】肩（三角筋前部・中部・後部） 2019.8.22
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回は肩の三角筋前部・中部・後部をトレーニング。 三角筋は筋肉の中でも体積が大きいので、まんべんなく刺激を入れるようにします。 &n […]
【筋トレ日記】大腿四頭筋＆カーフ 2019.8.21
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回は大腿四頭筋とカーフをトレーニング。 脚は前面と後面に分けて最近はトレーニングしています。カーフは後面の日にも行うので週2回やる […]
【筋トレ日記】背中（広背筋・僧帽筋・大円筋） 2019.8.19
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回は背中をトレーニング。 背中は種目数を増やして、様々な筋肉（広背筋、僧帽筋中部・下部、大円筋、起立筋、菱形筋など）に刺激を入れる […]
【筋トレ日記】胸＆腹筋 2019.8.18
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回は胸と腹筋をトレーニング。 最近は胸の種目数を増やしているので、トレーニング時間がいつもより長くなっていますが、その分しっかりと […]
【筋トレ日記】ハムストリングス＆臀部＆カーフ 2019.8.17
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回はハムストリングスとカーフをトレーニング。 今までは脚全体を一回のトレーニングで追い込んでいましたが、後半になるにつれて疲労によ […]
【筋トレ日記2019.8.16】タバタトレーニング＆有酸素運動
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回は只今絶賛減量中ということで、タバタトレーニングと有酸素運動の組み合わせで脂肪を燃焼してきました。 おはようございます！ いよい […]