【筋トレ日記】ハムストリングス＆臀部＆カーフ 2019.8.31
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回はハムストリングスと臀部＆カーフをトレーニング。 重心に気をつけて徹底的にハムストリングスと臀部を追い込みます。 […]
カーフ
【筋トレ日記】大腿四頭筋＆内転筋＆カーフ 2019.8.27
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回は大腿四頭筋と内転筋とカーフをトレーニング。 大腿四頭筋は足の幅や重心を調整して効かすポイントを変えるようにしています。 &nb […]
【筋トレ日記】ハムストリングス＆カーフ 2019.8.24
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回はハムストリングスとカーフをトレーニング。 脚を前面と後面に分けてトレーニングしてから、しっかりと追い込むことができています。 […]
【筋トレ日記】大腿四頭筋＆カーフ 2019.8.21
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回は大腿四頭筋とカーフをトレーニング。 脚は前面と後面に分けて最近はトレーニングしています。カーフは後面の日にも行うので週2回やる […]
【筋トレ日記】ハムストリングス＆臀部＆カーフ 2019.8.17
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回はハムストリングスとカーフをトレーニング。 今までは脚全体を一回のトレーニングで追い込んでいましたが、後半になるにつれて疲労によ […]