筋トレ 臀部 ヒップスラスト, 美尻トレーニング, 臀部, 『ヒップスラスト』が流行ってるよネ！って話 「ヒップスラスト」 近頃ジムでよく見かける、ケツを鍛えるためのトレーニング種目。 動きはこんな感じ。⇓ 特にケツをプリっと引き締めたい女性に、お […] 続きを読む
