プロテイン タイミング

ホエイプロテインはタイミングと量が決め手!筋肥大に効果的な飲み方とは?

ホエイプロテインには多くのBCAAが含まれており、消化吸収が速く血中アミノ酸濃度を素早く高めるので、筋肥大にとても効果的です。 特に筋トレ中~直後にかけては、筋たんぱく質の合成が高まりますので、このタ […]