【筋トレ日記】上腕二頭筋＆上腕三頭筋 2019.8.30
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回は上腕二頭筋と上腕三頭筋をトレーニング。 上腕二頭筋と上腕三頭筋ををトレーニングするときは、グリップと重心、あごの位置に気をつけ […]
上腕二頭筋
【筋トレ日記】上腕二頭筋＆上腕三頭筋 2019.8.23
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回は上腕二頭筋と上腕三頭筋をトレーニング。 うおーっ！ 今日のノアは熊本流通情報会館！#noah_ghc https […]
【筋トレ日記2019.8.15】上腕二頭筋と上腕三頭筋
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回はグリップと頚反射に気をつけて、上腕二頭筋と上腕三頭筋をトレーニング。 おはようございます！ 今日もめちゃくちゃPump up […]
上腕二頭筋と上腕三頭筋をトライセットで追い込む【2019年7月17日】
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 上腕二頭筋と上腕三頭筋をそれぞれトライセットでサクッと追い込みました。 トレーニング時間は30分もかかりませんでしたよ！ […]
【上腕二頭筋】バーベルカールのやり方とコツ
バーベルカールはグリップを広くすれば内側の短頭、狭くすれば外側の長頭に効きます。 グリップの握り方や負荷を逃さないようにチーティング（反動）を使わないように行うのがポイントです。 こちらのページではバ […]