【筋トレ日記】背中（広背筋・僧帽筋・大円筋） 2019.8.19
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回は背中をトレーニング。 背中は種目数を増やして、様々な筋肉（広背筋、僧帽筋中部・下部、大円筋、起立筋、菱形筋など）に刺激を入れる […]
筋トレ日記
【筋トレ日記】胸＆腹筋 2019.8.18
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回は胸と腹筋をトレーニング。 最近は胸の種目数を増やしているので、トレーニング時間がいつもより長くなっていますが、その分しっかりと […]
【筋トレ日記】ハムストリングス＆臀部＆カーフ 2019.8.17
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回はハムストリングスとカーフをトレーニング。 今までは脚全体を一回のトレーニングで追い込んでいましたが、後半になるにつれて疲労によ […]
【筋トレ日記2019.8.16】タバタトレーニング＆有酸素運動
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回は只今絶賛減量中ということで、タバタトレーニングと有酸素運動の組み合わせで脂肪を燃焼してきました。 おはようございます！ いよい […]
【筋トレ日記2019.8.15】上腕二頭筋と上腕三頭筋
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回はグリップと頚反射に気をつけて、上腕二頭筋と上腕三頭筋をトレーニング。 おはようございます！ 今日もめちゃくちゃPump up […]
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レッグプレスをナローでやる理由【2019年7月18日】
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 ここ3年くらいはホームジムでトレーニングしてきましたが、自宅のそばに『エニタイムフィットネス』ができたので入会してみました！ 入会手 […]
上腕二頭筋と上腕三頭筋をトライセットで追い込む【2019年7月17日】
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 上腕二頭筋と上腕三頭筋をそれぞれトライセットでサクッと追い込みました。 トレーニング時間は30分もかかりませんでしたよ！ […]
肩のスーパーセット【2019年7月16日】
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 背中の痛みはまだ残っていますが、トレーニングに支障がなさそうなので肩のトレーニングを行いました。 ダンベルショルダープ […]
背中負傷のためお休み【2019年7月14日・15日】
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 前回は肩の疲労のためトレーニングをお休みして、今回、気合を入れてやる予定でしたが…。 14日の朝起きたら背中の痛みが！ […]
絶賛減量中！今日は有酸素運動のみ【2019年7月13日】
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今日は肩のトレーニング予定でしたが、肩の疲労感が抜けていないのでやめました。 そんでもって絶賛減量中ということで、有酸素運動を朝夕と […]