【肩幅をつける！】ワンハンドサイドレイズがおすすめ！
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今日は三角筋中部のトレーニングに、片方ずつ行う『ワンハンドサイドレイズ』を取り入れてみました！ Good mornin […]
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こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 背中の痛みはまだ残っていますが、トレーニングに支障がなさそうなので肩のトレーニングを行いました。 ダンベルショルダープ […]
