【筋トレ日記】背中（広背筋・大円筋） 2019.8.26
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回は背中（広背筋・大円筋を中心）をトレーニング。 背中の種目はグリップと骨盤の傾きに気をつけてトレーニングしています。 […]
背中
【筋トレ日記】背中（広背筋・僧帽筋・大円筋） 2019.8.19
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回は背中をトレーニング。 背中は種目数を増やして、様々な筋肉（広背筋、僧帽筋中部・下部、大円筋、起立筋、菱形筋など）に刺激を入れる […]
背中負傷のためお休み【2019年7月14日・15日】
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 前回は肩の疲労のためトレーニングをお休みして、今回、気合を入れてやる予定でしたが…。 14日の朝起きたら背中の痛みが！ […]
今日は背中のトレーニングの日【2019年7月12日】
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回は背中をトレーニング。 背中は広背筋の広がりを作るのを意識してトレーニングしています。 メニューはこんな感じです。 […]