【筋トレ日記】背中(広背筋・大円筋) 2019.8.26
こんにちは!プロレスラーの諸橋晴也(@Morohashix)です。 今回は背中(広背筋・大円筋を中心)をトレーニング。 背中の種目はグリップと骨盤の傾きに気をつけてトレーニングしています。   […]
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こんにちは!プロレスラーの諸橋晴也(@Morohashix)です。 今回は背中をトレーニング。 背中は種目数を増やして、様々な筋肉(広背筋、僧帽筋中部・下部、大円筋、起立筋、菱形筋など)に刺激を入れる […]
こんにちは!プロレスラーの諸橋晴也(@Morohashix)です。 前回は肩の疲労のためトレーニングをお休みして、今回、気合を入れてやる予定でしたが…。 14日の朝起きたら背中の痛みが! […]
こんにちは!プロレスラーの諸橋晴也(@Morohashix)です。 今回は背中をトレーニング。 背中は広背筋の広がりを作るのを意識してトレーニングしています。 メニューはこんな感じです。 […]