『ヒップスラスト』が流行ってるよネ！って話
「ヒップスラスト」 近頃ジムでよく見かける、ケツを鍛えるためのトレーニング種目。 動きはこんな感じ。⇓ 特にケツをプリっと引き締めたい女性に、お […]
MOROBLOG 筋トレ初心者の悩みを解決！
「ヒップスラスト」 近頃ジムでよく見かける、ケツを鍛えるためのトレーニング種目。 動きはこんな感じ。⇓ 特にケツをプリっと引き締めたい女性に、お […]
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回はハムストリングスと臀部＆カーフをトレーニング。 重心に気をつけて徹底的にハムストリングスと臀部を追い込みます。 […]
