【バルクアップ】ナチュナルならたくさん食べても太るだけ
ナチュラルで日本プロレス界一番の身体を目指している諸橋です。 今回はバルクアップ中の摂取カロリーについて。 『バルクアップの基本は消費カロリーに対して、摂取カロリーを多くす […]
ナチュラルは限界まで追い込んだ方がいいよって話
「ステロイドユーザーくらいデカくなるにはどうしたらよいのか？」と本気で考えているプロレスラーの諸橋です。 いつもトレーニングについていろいろと調べているけど、YouTubeでナチュラルト […]
『ヒップスラスト』が流行ってるよネ！って話
「ヒップスラスト」 近頃ジムでよく見かける、ケツを鍛えるためのトレーニング種目。 動きはこんな感じ。⇓ 特にケツをプリっと引き締めたい女性に、お […]
- 大胸筋,
肩が痛いからリバースグリップベンチプレスで追い込んだって話
「ナチュラルにステロイドユーザーくらいデカくなるにはどうすればよいのか」ばかり考えているプロレスラーの諸橋です。 最近、左肩のインピンジメント症候群の症状がかなり悪化し日常 […]
ナチュナルなら筋トレ頻度は多い方が良いかもよって話
ステロイドユーザー並みの筋肉をつけるにはどうしたらよいのかを、ずっと考えているプロレスラーの諸橋です。 今回ナチュラルに筋肉をデカくするにはどれくらいの頻度がよいのかいろい […]
ナチュラルな人は筋肉の分解を抑えればデカくなる！
こんにちは！プロレスラーの諸橋です。 僕が最近、「ステロイドを使っている人みたく筋肉をデカくするために大切なことは何か」といろいろと調べていくとわかったことがあります。（ス […]
【筋トレ日記】ハムストリングス＆臀部＆カーフ 2019.8.31
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回はハムストリングスと臀部＆カーフをトレーニング。 重心に気をつけて徹底的にハムストリングスと臀部を追い込みます。 […]
【筋トレ日記】上腕二頭筋＆上腕三頭筋 2019.8.30
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回は上腕二頭筋と上腕三頭筋をトレーニング。 上腕二頭筋と上腕三頭筋ををトレーニングするときは、グリップと重心、あごの位置に気をつけ […]
【筋トレ日記】肩（三角筋・僧帽筋） 2019.8.28
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回は三角筋と僧帽筋をトレーニング。 三角筋をトレーニングするときは、グリップと重心に気をつけて行うようにしています。 […]
【筋トレ日記】大腿四頭筋＆内転筋＆カーフ 2019.8.27
こんにちは！プロレスラーの諸橋晴也（@Morohashix）です。 今回は大腿四頭筋と内転筋とカーフをトレーニング。 大腿四頭筋は足の幅や重心を調整して効かすポイントを変えるようにしています。 &nb […]